말초 신경: 위협 감지
통각 수용기라고 하는 감각 수용기는 몸 전체의 신경 말단에 위치합니다.
이 수용체는 잠재적 위협을 감지하고 기계적 힘, 온도 변화, 염증과 관련된 화학적 조건, 부상 및 과도한 근육 활동에 의해 유발됩니다.
통각 수용체가 활성화되면 뇌에 도달할 수도 있고 도달하지 못할 수도 있는 신호가 전달되고 뇌는 해당 영역을 보호하기 위해 통증이 필요한지 여부를 결정합니다.
유해 자극에 대한 수용체에는 발화 역치가 있습니다.
가볍게 만지면 흥분하지 않지만 세게 치면 흥분합니다.
임계값은 특히 염증이 있는 경우 여러 메커니즘을 통해 낮출 수 있습니다.
이 경우 통각과민이 유발될 수 있다.
통각과민은 평소보다 더 많은 통증을 느끼게 하는 상태입니다.
다음과 같이 염증이 생긴 부위를 가볍게 만져도 B. 햇볕에 탄 어깨나 발목 염좌는 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
염증이 진정되면 손상 부위의 민감도가 정상으로 돌아옵니다.
그러나 유해 수용체는 과거 부상에 대한 기억을 유지할 수 있으며, 민감도가 높아지는 동안 유해 수용체는 미래의 유사한 외상에 더 잘 반응하도록 특정 변화를 겪습니다.
둘째, 발목 염좌는 손상이 동일하더라도 더 많은 불편한 감각과 더 많은 통증을 유발할 수 있음을 의미합니다.
유해한 감각 신호는 신경 말단이 아닌 신경 중간에서 발생할 수도 있습니다.
이것은 통증이 “제자리에서 벗어난” 것을 의미하는 “오프사이트-녹시 센세이션”이라고 합니다.
신호의 출처를 알 수 없기 때문에 다른 곳에서 유해한 감각이 발생하면 신경계의 상위 수준에서 혼란이 발생합니다.
신경근 근처의 신경이 자극되면 신경 말단 근처에서 불편한 감각이 느껴집니다.
이것이 무엇이 아픈지 안다고 해서 반드시 문제가 있다고 말할 필요는 없는 많은 이유 중 하나입니다.
척수의 후각: 위협 신호에 대한 스크리닝
유해한 감각 신호는 척수로 가서 척수 후각에서 만납니다.
뒤쪽 뿔은 위험 신호를 억제하거나 증폭시키는 게이트 역할을 합니다.
척수는 중간 관리자라고 생각합니다.
척수는 부하들로부터 정보를 수집하고 어떤 문제를 무시할지, 어떤 문제를 즉시 처리할지 또는 상사에게 보고할지 결정합니다.
예를 들어 딱딱한 표면에 앉아 있을 때 통각수용기는 고관절 문제일 가능성이 있다고 보고하지만 통증은 거의 느끼지 않습니다.
후각이 신호를 무시하거나 꿈틀거리며 몸의 다른 부분에 압력을 가함으로써 문제를 해결하기 때문이다.
후각의 민감도가 증가하여 위험 신호가 뇌에 보고될 가능성이 높아집니다.
이것을 중추감작이라고 하며 많은 만성 통증 사례에서 핵심 메커니즘으로 작용합니다.
후각이 말초 신경으로부터 신호를 받아 위험 신호를 증폭시키기 때문에 중추 감작도 통증을 퍼뜨릴 수 있습니다.
중추 민감화는 부상에 대한 정상적이고 건강한 반응입니다.
백 혼이 문제를 알게 되면 해당 뉴스 방송국의 볼륨을 높입니다.
손상이 치유되고 손상된 감각 수준이 감소하면 뒷뿔은 감도를 기준선으로 되돌려야 합니다.
그러나 말초 신경과 마찬가지로 후각은 경험을 통해 학습할 수 있으므로 과거의 외상에 대한 기억을 보존하고 유사한 자극에 대한 민감도를 높일 수 있습니다.
하향 조정
하향 조절은 뇌가 척수 후각의 민감도를 변경하여 유해한 감각을 억제하거나 강화할 때 발생합니다.
중간 관리자 비유를 기억하십시오. 하향 조정은 중간 관리자에게 무엇이 중요한지 알려주는 조직의 표현입니다.
Roimer Mosley는 내림차순 조절을 뇌가 특정 자극의 위협과 관련하여 주변에서 일어나는 일에 대해 2차 추측을 하는 방식이라고 설명했습니다.
뇌의 두 번째 추측은 그것이 실제 위협인지 여부에 대한 더 많은 정보를 가지고 있기 때문에 의미가 있습니다.
뇌에 포함된 정보에는 기억, 일반 지식 및 기타 감각 정보가 포함됩니다.
고중량을 데드리프트할 때 허리가 뒤틀리는 느낌이 든다고 가정해 봅시다.
또한 작년에 2주 정도 허리 통증을 앓았다고 가정하고 허리 통증이 시작되기 직전에 비슷한 느낌을 받았던 것을 기억하십시오. 다음 운동을 할 때 뇌는 잠재적인 위험 신호를 주의 깊게 듣고 있을 수 있습니다.
이것을 하강 가속이라고 합니다.
그 반대 과정을 내림차순 억제라고 하며 뇌가 그러한 신호에 관심이 없고 듣고 싶어하지 않는다는 것을 의미합니다.
뇌는 다음과 같이 의미 있고 해로운 감각을 생성하는 많은 활동이 B. 강렬한 물리적 심부 조직 마사지 또는 포식자로부터 전력 질주하는 것은 실제로 건강합니다.
어느 쪽이든, 뇌는 유해한 감정을 생성하고 위험 신호를 차단하는 활동을 장려하기를 원합니다.
이 과정은 통증 교육자 David Butler가 뇌의 약장이라고 부르는 칸나비노이드 및 오피오이드 물질에 의해 촉진됩니다.
이 두 물질은 척수 위아래로 유해한 감각의 흐름을 차단합니다.
이 약물은 사람들이 응급 상황에서 느끼고 싶지 않은 치명적인 부상으로 인한 통증을 완전히 완화할 만큼 강력합니다.
트라이애슬론 선수들은 특히 강력한 통증 억제 시스템을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.
이 시스템 덕분에 우리는 대부분의 사람들이 최악의 형벌이라고 생각하는 것을 견디고 심지어 즐깁니다.
당신은 훌륭한 내과 캐비닛을 가지고 있습니다.
많은 만성 통증 상태에서 하강 억제 시스템이 잘 작동하지 않습니다.
이 때문에 섬유근육통, 과민성 대장 증후군 또는 측두하악 관절 장애가 있는 사람들은 일반적으로 격렬한 운동이나 심부 조직 마사지에 잘 반응하지 않아 더욱 아프게 만듭니다.
이 불행한 상황은 이동 게임을 복잡하게 만듭니다.
너무 많은 신체 활동과 너무 적은 신체 활동 사이의 최적 간격이 극도로 좁아지기 때문입니다.