루테인과 빌베리 조합이 눈 건강에 미치는 영향!
비만, 당뇨병, 고지혈증이 있는 사람들은 눈 건강이 좋지 않은 경우가 많습니다.
체중 증가는 또한 안압과 눈의 피로를 증가시켜 녹내장의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
일상생활 속에서 규칙적인 운동을 하는 것도 눈 건강을 지키는 방법 중 하나인데, 우리 몸에서 가장 빨리 노화되는 장기 중 하나인 눈은 건조한 날씨에 더욱 예민해진다고 합니다.
뿐만 아니라 일상생활에서 꼭 필요한 마스크도 안구건조증을 유발할 수 있는데, 마스크를 착용하면 숨이 가빠져 평소보다 눈이 더 건조해지고 눈물샘이 빨리 건조해지면서 안구건조증이 생기기도 한다.
더 나쁜. 증후군이 더 심합니다.
<越橘的功效是什么？>
빌베리는 눈 건강의 대표적인 영양소인 안토시아닌이 풍부하여 눈의 피로와 건조증 개선에 도움을 줍니다.
링곤베리는 단면이 짙은 자주색입니다.
블루베리는 나무에 무리 지어 자라는 반면 링곤베리는 1~2그루만 자라는 매우 희귀한 과일입니다.
안토시아닌이 많이 함유되어 있어 다른 베리에 비해 눈 건강에 좋습니다.
베리류의 안토시아닌 함량으로 보면 크랜베리의 안토시아닌 함량은 크랜베리의 약 1.5배, 크랜베리의 약 6배입니다.
USDA는 또한 링곤베리를 항산화 성분이 포함된 상위 20개 신선한 과일 및 베리에 포함시켰습니다.
우리 눈의 망막에는 “로돕신”이라는 색소가 있습니다.
이 색소가 부족하면 시력이 나빠지고 눈이 빨리 피로해질 수 있습니다.
빌베리에는 로돕신의 재합성을 촉진하는 안토시아닌이 풍부해 눈이 피로한 사람에게 도움이 된다.
실제로 연구에 따르면 6주 동안 매일 120mg의 빌베리 추출물을 복용하면 안구 건조증과 눈의 피로 증상이 개선됩니다.
컴퓨터를 장기간 사용한 전문가 집단이 4주 동안 빌베리 추출물을 섭취했을 때 컴퓨터를 사용하지 않은 집단에 비해 컴퓨터를 사용한 집단의 눈의 피로가 감소한 것으로 나타났습니다.
4주 후, 복용하지 않은 그룹에 비해 복용한 그룹에서 눈물 분비가 증가했습니다.
안토시아닌은 식물이 스스로를 보호하기 위해 생산하는 식물화학 물질로 강력한 항산화 효과가 있습니다.
또한 다양한 건강 기능을 가지고 있습니다.
안토시아닌은 혈관을 튼튼하게 해 고혈압, 당뇨병 등 성인병을 예방한다.
<服用注意事项！>
하루 중 아무 때나 복용해도 되지만 1일 권장섭취량은 240mg이므로 시너지 효과가 있는 오메가3나 루테인과 함께 복용하는 것을 권장한다.
알레르기가 있는 임산부 및 수유모는 식품의약품안전처를 통해 전문가와 상담하여 제품을 받았는지 확인 후 복용하는 것이 좋습니다.
