두피의 열을 낮추는 효과적인 방법을 배우다

나이가 들면 머리카락이 많이 빠집니다.

머리라고 하는데 젊어지려는것도 아닌데 나이보다 늙어보인다면 정말 속상해요 흰머리는 염색하지만 빠지는 머리를 정말 잡고 싶어요 탈모에 좋다는 샴푸, 음식 등 정말 다양한 방법을 쓰고 있어요

두피에 열이 나는 것도 좋지 않다고 합니다 두피의 열을 낮추는 방법을 알아보려고 합니다 두피에 열이 발생하는 이유는 여러가지가 있지만 불규칙한 생활습관, 신장이상, 혈액순환장애, 흡연과 음주, 스트레스가 있다고 합니다

탈모증으로 두피에 열을 내리려면 먼저 발생하는 일을 최대한 적게 해야 합니다.

하지만 스트레스나 혈액순환장애처럼 제가 노력해도 잘 안되는 부분은 어쩔 수 없다고 생각합니다만 나중에 머리카락이 다 빠지고 가발을 쓰는 날이 와도 노력해 보려고 합니다.

두피의 열을 내리는 방법*쿨링 스프레이 머리에 직접 냉기를 발산하는 스프레이로 더운 여름 두피에 조금이라도 열을 내리는 효과로 임시조치로 사용하는 것도 좋다고 합니다* 충분한 수면시간 최소 7시간 이상 수면이 중요하다고 합니다 규칙적인 생활습관 같은 것이죠

* 두피의 열이 내려가는 음식에 찬 성질을 가지고 있는 당근, 오이, 메밀, 수박 등의 음식이 있으며 메밀의 경우 체온을 낮춰 해열작용을 하여 비듬이나 각질이 심하게 생겼을 때는 메밀이 좋다고 합니다(단 차가운 성질로 소화불량이나 위장이 약한 분은 조절하여 드시는 것이 좋다고 합니다).

* 반신욕 or 족욕체 내 혈액순환이 안 되는 분들에게 추천할 만한 게 족욕이나 반신욕입니다.

혈액순환이 잘되면 한쪽으로 쏠리는 열이 없고 몸이 고르게 정상체온을 유지합니다 면역력도 높아지는 효과도 있고 두피에 모여있는 열도 없어진다고 합니다.

* 두피스케일링 두피마사지 같은 건데 평소에 비듬이 많다면 두피 각질을 제거해주고 림프 막힘을 막아주고 염증이 생기지 않도록 두피스케일링을 해주는 게 좋습니다.

브러싱이나 손으로 마사지 등 두피를 관리하는 것도 열을 낮추는 방법 중 하나입니다대부분 알고있지만 매일 꾸준히 관리하기 힘들어요 스킨케어도 두피케어도 조금씩 시간을 투자하면 효과가 있어요 탈모걱정만 하지말고 간단한 실천으로 더 젊음을 유지해보세요