요즘 피부가 건조해지고 이유 없이 간지럽다.
아직 그 나이는 아니지만 다 큰 아이들이나 남편에게 손을 빌릴 수 없어서 효자 자식들을 많이 사들였다.
점점 건조해지는 피부. 왜 그럴까요?
건조한 피부의 원인다양하다.
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일단 날씨입니다.
차갑거나 건조한 공기는 피부의 기름진 층을 벗겨내고 건조함을 유발할 수 있습니다.
덥고 건조한 날씨도 낮은 실내 습도와 유사한 영향을 미칠 수 있습니다.
건조한 피부의 또 다른 원인은 뜨거운 물입니다.
장시간 뜨거운 샤워나 목욕을 하면 열로 인해 피부의 기름진 층이 벗겨져 건조하고 가려울 수 있습니다.
습진, 건선 및 갑상선 기능 저하증과 같은 특정 상태도 건조한 피부를 유발할 수 있습니다.
이뇨제 및 항히스타민제와 같은 일부 약물의 부작용으로 건조한 피부가 발생할 수도 있습니다.
마지막으로 흡연, 음주, 열악한 식습관과 같은 특정 생활 습관도 피부 건조에 기여할 수 있습니다.
원인을 알아냈으니 이제 예방하는 방법을 알아봅시다.
다음은 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
- 수화: 몸과 피부에 수분을 충분히 공급하는 것이 중요합니다.
- 보습: 피부에 좋은 품질의 보습제를 정기적으로 사용하십시오. 샤워나 목욕 후 피부가 건조할 때마다 수시로 발라줍니다.
글리세린, 히알루론산, 세라마이드 등 수분을 가두는 데 도움이 되는 성분을 함유하고 피부 타입에 맞는 보습제를 선택하세요. - 뜨거운 물을 피하십시오: 샤워나 목욕시 미지근한 물을 사용하십시오. 뜨거운 물은 피부의 유분층을 벗겨내고 건조하게 만들기 때문입니다.
- 짧은 샤워 시간 : 샤워나 목욕에 너무 많은 시간을 보내지 마세요. 피부의 기름진 층도 벗겨질 수 있습니다.
- 가습: 특히 공기가 건조할 때는 가습기를 사용하여 공기에 수분을 공급해 주세요.
- 자외선 차단제바르기: 자외선 차단제를 바르면 태양의 유해한 영향으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.
일광화상은 피부를 건조하게 만들고 더 쉽게 손상되게 합니다. - 거친 제품을 피하십시오: 피부를 자극하고 건조하게 할 수 있는 독한 화학성분이나 향료가 함유된 제품을 사용하지 마세요.
- 다이어트: 과일, 채소, 오메가3 등 건강한 지방이 풍부한 식단을 섭취하면 피부에 영양과 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.
건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하고 피부에 해를 끼칠 수 있는 습관을 피함으로써 수분을 유지하고 피부 속부터 영양을 공급하는 것이 중요합니다.